Dla uchodźców z Ukrainy i osób wspomagających
Chcesz pomóc/potrzebujesz pomocy https://www.gov.pl/web/uw-kujawsko-pomorski/pomagamukrainie—koordynacja-pomocy-humanitarnej2
"Ta wojna się kiedyś skończy". Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o wojnie w Ukrainie?
POMOCNIK-DLA-RODZICoW-I-OPIEKUNoW-NASTOLATKoW
Policja.
Oto podstawowe zwroty przydatne w pomocy uchodźcom z Ukrainy:
- Zwidky ty pryichaw?
- Czy możesz goworyty powilnisze?
- Jak ty sebe poczuwajesz?
- Kudu ty choczesz poichaty?
- Czy ty choczesz poisty?
- Czy ty na szczoś chworijesz?
- Wony u was z soboju?
-
Pomoc uchodźcom z Ukrainy. Przydatne słowa i wyrażenia w codziennym życiu w języku ukraińskim
- Tyt je tualet i tualetno-kosmetyczni zasoby
- myło
- zubna sitka
- Dostupni kuchnia i kuchonne pryładdja
- wydelci
- czaj
- Tobi potribno komuś zatelefonuwaty?
- Zawżdy możesz na nas rozrachowuwaty!
Pomagasz uchodźcom na granicy? Przeczytaj rady policjantki [LISTA]
A tu wiele aktualnych informacji
https://pl-pl.facebook.com/AmbasadaUkrainywPolsce
Uchodźcy z Ukrainy potrzebują mądrego wsparcia. Jak z nimi rozmawiać, by nie przywołać traumy?
Wojna tocząca się w Ukrainie wyzwala w nas chęć natychmiastowej pomocy uchodźcom, co widać po relacjach z całej Polski. Chcemy wspierać ich nie tylko rzeczowo i finansowo – chcemy z nimi także rozmawiać i okazywać troskę. To wymaga jednak sporej wrażliwości i taktu, na co zwracają uwagę psychologowie. W przeciwnym przypadku, zamiast pomóc, możemy tylko zaszkodzić – przywołać czyjeś traumatyczne wspomnienia ostatnich dni lub nasilić niepokój o przyszłość. Jak zatem rozmawiać, a jak nie rozmawiać z uchodźcami?
Dr hab. Aneta Borkowska, prof. UMCS, wskazuje, że podstawową zasadą jest tu zachowanie taktu i uwrażliwienie na drugiego człowieka. Psycholożka podkreśla, że nasza chęć pomocy nie może być ważniejsza niż osoba, z którą rozmawiamy. – To ON, ONA jest ważniejszy w tej relacji niż JA. Zatem bezpieczniej jest zapytać, czy ktoś chce opowiadać o swoich przeżyciach, zanim bezpośrednio zapytamy o to, co działo się w ostrzelanym mieście – radzi ekspertka, cytowana przez WNP.pl za PAP.
Dr Borkowska stwierdza, że podobne pytania wynikają najczęściej ze zwykłej ludzkiej ciekawości – chcemy mieć informacje z pierwszej ręki, od człowieka, który "sam to przeżył". – Jednak człowiek w traumie może nie chcieć opowiadać i wracać wspomnieniami do tak niedawnej przeszłości – zwraca uwagę dr Borkowska.
– Z drugiej strony są ludzie, którzy tego właśnie potrzebują, chcą podzielić się swoimi przeżyciami, emocjami, to im pomaga. Wówczas pytania są wyjściem naprzeciw i są bardzo potrzebne – mówi.
Wyjaśnia przy tym, by w rozmowach z uchodźcami wystrzegać się słów nasilających niepokój o aktualną sytuację, np. "no i co teraz będzie…", "jak to się skończy…?". Zaznacza, by nie przesadzać też w drugą stronę – z nadmiernym i nieuzasadnionym optymizmem. W takim przypadku drugi człowiek może poczuć, że nie traktujemy go poważnie.
Nie bawmy się w psychologa, bo tylko komuś zaszkodzimy
Do dramatycznej sytuacji Ukraińców nawiązała także inna psycholożka, Aleksandra Jaruga z gabinetu Sens w Rzeszowie, która prowadzi Instagrama Psychologonline24. Zwraca uwagę, by rozmawiając z uchodźcą nie bawić się w psychologa. "To, co na teraz możecie zrobić, to pomoc humanitarna, zakupy, nocleg. Ale nie próbujcie odpakowywać komuś świeżej traumy, bo skutki będą tego jeszcze gorsze!" – apeluje.
"Sami też nie jesteście w stanie przewidzieć swojej reakcji na to, co usłyszycie. Praca w temacie traumy jest bardzo wymagająca i wykańczająca emocjonalnie, wymaga naprawdę dużej wiedzy i umiejętności" – zaznacza ekspertka. Jako niepożądane skutki takiej "pomocy" wymienia nawrót traumy, zanik pamięci czy wybuch intensywnych emocji, a w skrajnym wypadku nawet stan psychotyczny.
Jak rozmawiać z uchodźcami z Ukrainy? Psycholog wymienia pięć prostych zasad
Na Instagramie Jaruga wyszczególnia pięć zasad, o których należy pamiętać w kontakcie z uchodźcami:
- Nie dopytujemy o szczegóły przeżyć osób.
- Nie dopytujemy o doświadczenia zagrożenia życia.
- Nie oczekujemy reporterskiego przebiegu zdarzeń.
- Nie wyciągamy żadnych szczegółów typu kto, kiedy, gdzie i jak przeżył ostrzał bądź bombardowanie.
- Nie dopytujemy o widok ciał, śmierć bliskich.
źródło:
02.03.2022 14:50
gazeta.pl